제2의 장내 미생물 검사 관리
장 건강이 뇌까지 영향을 미친다고? 한동안 나는 밥만 먹으면 바로 화장실로 달려갔다. 친구들은 우스개소리로 ‘직장’이라고 놀렸지만 나는 아랑곳하지 않았다. 배를 비우지 않았으면 불편했다. 원래 장이 예민하다고만 생각했는데 장내 미생물도 잘 관리해줘야 한다는 것을 알게 되었다. 1. 장내 미생물이란? 장내 미생물(Gut Microbiome)은 우리 몸의 소화기관, 특히 대장에 서식하는 수십조 개의 미생물 군집을 의미합니다. 과거에는 단순히 음식물 … 더 읽기