마그네슘 왜 중요할까?
무심코 지나친 눈 떨림 현상이나 만성 피로, 무기력증에 대해서 고민해 본 적 있으세요? 이는 바로 마그네슘 부족 현상으로 나타나는 증상 일부입니다. 마그네슘은 신체 내 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며 생명을 유지하고 건강을 지키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 서구화된 식습관과 과도한 스트레스 등으로 인해 현대인들에게 결핍되기 매우 쉬운 영양소 중 하나입니다. 마그네슘이 왜 중요한지, 그리고 … 더 읽기